脚抽筋怎么按摩好呢

遇到脚抽筋后多数人是不敢动的，因为脚动会非常难受，也会极痛苦，此时可适当的按摩缓解抽筋的严重性，按摩时也要注意力道，自己按摩是有难度的，最好是他们帮助按摩，抽筋过后还要注意脚部的保暖，避免脚受凉后再次出现抽筋，脚抽筋是复杂性的，有诸多不良因素引起，需要判断出原因后进行预防，那么脚抽筋怎么按摩好呢?

脚抽筋的按摩方法为：

1预备式

取坐着的样子，腰背需要挺直，双脚要和肩部同宽，左手掌癫痫病的急救措施心要和右手的背部重叠在一起，之后轻轻放在小腹部位，双眼平视前方，稍微闭起，呼吸调节均匀，全身达到放松状态，在椅子上静坐一到两分钟。

2拿捏小腿后侧

患肢平放在健肢膝上，用贵州看癫痫医院有几家效果好对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。

患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合

功效：柔筋缓急、消肿止痛。

3按揉委中穴

将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：活血消肿、通络止痛。

4按揉阳陵泉穴

将大拇指的指腹部位放在另一个腿部的阳陵泉穴上，其余的四个手指放在腿肚子上，使用适当的力气按摩1到2分钟。

功效：疏肝利胆、解痉止痛。

5按揉足三里穴

将健侧手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟。

将健侧手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，适当用力掐按0.5～引起癫痫病的主要病因1分钟

功效：补脾健胃、调和气血。

6按揉条口穴

将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：疏通经络、缓痉止痛。

7掐承山穴

用拇指指尖放在同侧承山穴上，适当用力掐压0.5～1分钟。

脚抽筋怎么按摩好呢?患者能进行上述七种按摩法，按摩时都是针对的穴位，但是很多患者在按摩时贵州哪治疗癫痫效果佳未不知道穴位，只是针对脚进行的适当按摩或是揉，此时的力道是很轻的，力道重了后会刺激到抽筋的部位，疼痛会加剧起来，不利于疼痛的缓解。患者按摩时可把脚打直，如果不行的，则可以放到自己舒适的位置就好。