血糖高应该吃什么早饭

主昭通治癫痫病最好的医院食吃50～100克

很多人因主食升糖速度快，不吃或少吃主食，这会让你脑子变得更迟钝。建议吃50～100克，且经常换着花样吃，馒头、全麦面包、麦片、粥等均可。血糖不稳的糖尿病患者，早晨应测一下血糖，如果血糖高，先服用药物再吃5雅安哪家医院治疗癫痫病0克主食;如果血糖低，可以喝点水，吃点水果，再吃50～100克主食。

起床后半小时吃

早餐時間建議安排在6：30～8：30之間，用餐時間以15～20分鐘為宜，最好安排在小儿癫痫的症状起床半小時后吃。混合食物的胃排空時間為4～5小時，建議兩餐間隔時間以4～6小時為宜。糖友應少食多餐，早餐吃太晚會影響吃午餐。

种类要多而杂

俗话说，早餐应吃得像皇帝一样有营养，碳水化合物、蛋白质、脂肪等各种营养素都要摄入，谷类、肉、蛋、奶及奶制品、蔬菜和水果等样样不能少，且做法也可以多种多样，比如肉类的摄入，可以放在粥里煮也可以吃肉包。

少在外面吃

外面早餐主要存在油脂和盐分过多的问题，建议尽量少吃，尤其要少吃油条、油饼、煎饼、咸菜、豆腐乳等。一根油条的油西安中际脑科医院专家好不好量，就相当于一个人一天的用油量。

文章中介绍了一些糖尿病人吃早饭的饮食注意事项。糖尿病人应该少吃含有高淀粉的食物，而且应该要少吃多餐，一次不能吃太多的食物。而且尽量腹型癫痫病做哪些检查可以多吃点降压和降血糖的食物。可以吃点水果中药能治疗癫痫吗和蔬菜。比如芹菜、南瓜、番茄等等。