上海疾控中心建议中小学生每月吃一两次鸡鸭血补铁_dxb.120ask.com
来源：资讯新闻网
昨天(18日)，市疾控中怎样预防小儿癫痫病心官微发布提醒称，铁在体内不能自主生成，必须由每日膳食提供，建议学生每月吃一两次鸡鸭血补铁。
铁是人体必需的微量元素之一，是人体血红蛋白的重要组成之一。贫哪家医院治疗癫痫病呢血会损害儿童的智力发育和认知能亦庄军海首选医院力;降低机体抵抗能力;常表现出烦躁、疲劳、头晕、恶心、便秘或腹泻及神经、精神功能混乱等症状。
很多家长说，肉类、动物血、肝脏、大豆、蛋黄、红糖、干果等等很多食物都含有铁，随便吃吃不就可以补铁了吗?专家表示，人体对铁的吸收受到诸多因素影响，有些食物治疗癫痫病医院哪家最好虽然含铁丰富，但真正被机中一种蛋白可干扰铁的吸收;蔬菜水果也含铁，但属于非血红素铁，集体对其的吸收率仅为9%左右。
摄入足量维生素C。另外和家长：购买和食用鸡鸭血时要注意卫生，彻底烧熟煮透后再吃
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