最近因为张罗过年,我老公经常觉得很疲乏,我去请教中医,想用食物调理一下,大夫建议我每天熬粥时加些山药,可以帮助健脾补气,帮助缓解疲乏。我让老公喝了一个星期,他的疲乏感有了不少的减轻。我的做法是,准备100克的山药、150克白萝卜,将米洗净沥干,山药和白萝卜均去皮洗净切成小块,锅中加水煮开后放入米、山药和白萝卜稍微搅拌,等再次滚沸时改中火熬煮30分钟,然后出锅调味。
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