孕妇钙片什么时候吃吸收最好

孕妇钙片什么时候吃吸收最好？几乎所有青少年癫痫病的症状的孕妇在怀孕期间都会吃钙片，因胎儿的骨骼生长是完全靠母体提供的钙质，我们知道孕妇一般在4个月的时候开始补钙，那你知道在一天中什么时候吃钙片吸收最长春较好的癫痫医院好呢？

孕妇钙片其指的是专为准妈妈研制的补钙产品。孕中、晚期时，孕妇对于钙质需求变高，膳食往往不能满足需求，因此需要通过孕妇钙片补充足量钙元素。

所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，烟台癫痫病研究所为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一南京白癜风医院哪家好日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克哈尔滨治疗癫痫好医院甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中癫痫病的病因的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

温馨提示：以上就是关于孕妇钙片什么时候吃吸收最好的资讯内容重庆白癜风专科医院了，小编建议各位妈妈对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。