青菜的功效与作用
来源：资讯新闻网
通便：青菜能提高肠胃的消化能力，及时将体内的垃圾毒素清除。降血脂：它含有膳食纤维，能减少人对脂类物质的吸收。补充营养：它能补充人体所需营养成分。防癌抗癌：它能让癌细胞失去活力，起到防癌抗癌的功效。
1、通便
青菜能提高肠胃的消化能力，加快人体的循环代谢，能及时将体内的垃圾毒素清除，便秘的人可以多食用。
2、降血脂
青菜中含有的膳食纤维，可与胆酸盐、食物中胆固醇和甘油三酯相结合，然后通过排便的方法排出体内，能减少脂类吸收。
3、补充营养
青菜中含有较为丰富的维生素和矿物质，适当食用能补充人体所需的营养成分。
4、防癌抗癌
青菜中含有的维生素C在人体内形成透明质酸抑制物，能让癌细胞失去活力，也能让肠道内的毒素及时排出，从而可以起到防癌抗癌的功效。
相关阅读
- 2020-11-27送给结婚后的你，亲爱的自己
- 2020-11-27夫妻如何做一辈子的情人
- 2020-11-27【博客自传】奖金友爱
- 2020-11-27生活里那些重要的被爱_1
- 2020-11-27人生珍惜则短，荒废则漫长
- 2020-11-27没有最好的爱情，只有待你更好的人
- 2020-11-26相逢何必相识，我只是路人
- 2020-11-26行走的风景
- 2020-11-19秋阳走过我村庄
- 2020-11-19楼上楼下说噪声