快乐走起全家上阵全民健步走嘉年华圆满闭幕

　　7点，在昌润·莲城营销中心门前就聚集了几百名参加健步走的市民。

　　早晨，参加健步走的市民进行签到，领取帽子、衣服等物品。

　　早晨，参加健步走的市民进行签到，领取帽子、衣服等物品。

　　“我们一家走了70分钟就到达了终点，因为经常锻炼，一点也不觉得累。这个公益活动举办得很好，一个人有时不愿走，大家一块快乐多了。”走到终点后，活动参与者张建东告诉记者。据了解，这一次“昌润·莲城”杯全民健步走活动，张建东全家上阵，他和妻子、女儿一起到达了终点。张建东女儿告诉记者，之前她每天坚持跑5000米，北京哪家看癫痫病好坚持了十年，癫痫病医院徒步走这种健身方式比跑步更有意思，不仅可以欣赏路边风景，而且更有利于健康。明显地感觉到健步走给全家人带来的改变，自己的体重也减少了，而且通过运动，全家人变得乐观开朗了。

　　领着孩子一起参加健步走。

　　领着孩子一起参加健步走。

　　“平时，我们就在一起围绕着徒骇河健步走，已经成为生活的一部分。能参加此次健步走活动十分高兴。”“昌润·莲城”杯全民健步走活动23日上午在昌润·莲城营销中心开幕，由齐鲁晚报·今日、齐鲁壹点联合主办，据了解,参与此次活动的来自不同年龄、不同职业的体育爱好者,人员涵盖百行千业,是一次全民健身体育盛事。此次活动涵盖面广,参与人数多。充分展现了体育事业蓬勃发展,市民热爱生活,崇尚运动,自觉保持健康体魄的精神风貌,为的跨越发展保持了不竭动力。

　　行走在滨河大道上。

　　行走在滨河大道上。

　　有的市民6点就来到了昌润·莲城营销中心。7点，参加健步走市民开始签到领取参加活动的衣服、帽子等礼品，8点30分正式开走。健步走路线为昌润·莲城营销中心沿徒骇河西岸向北至建设路口大桥转向徒骇河东岸向南至二中彩虹桥转向徒骇河西岸向北回到昌润&mid主要的癫痫病症状dot;莲城营销中心，全程约10公里。东昌医疗保健集团急救车早早来到活动现场，徒步活动正式开始后，急救车全程跟随徒步队伍。急救车上的一名工作人员介绍，如果参加徒步的市民中途出现身体不适，他们可以随时进行救助。活动结束后，东昌医疗保健集团一名工作人员说：“很幸运，全程跟下来，没有意外情况发生。急剧运动后，不能马上坐下，需要补充水分。”随后，医院的医护人员还向参加活动的广大市民进行了健康指导。

　　东昌医疗保健集团的急救车和医务人员，全程提供医疗服务。

　　签到点签到。

　　据参与活动的一位李先生介绍,他坚持健步走活动很多年了,退伍参加工作后,坚持锻炼给他带来很多乐趣,不但保持了身体的健康,而且结识了很多不同领域的朋友。这次利用周末参加“昌润·莲城”杯全民健步走活动,和各行各业的市民在畅快的运动中,感受水城环境日新月异的变化,他觉得实乃生活中一大乐事。

　　特战救援队队员为健步走护航 。

　　特战救援队队员为健步走护航 。

　　大学大学生志愿者途中为参加市民指引方向。

　　此次健步走活动不限年龄、不比速度、不拼名次、旨在提高全民健身意识、为健康为快乐、重在参与。由于参与人数众多，健步走队伍分批次出发，途中安排大学志愿者及120急救车跟随队伍应对突发状况，来自特战救援队的6名队员在现场协助维持交通秩序，疏导人流车流，队员们带着专业设备，全程志愿服务。活动现场、徒步途中，参加市民都十分自觉，没有随意乱扔矿泉水瓶、纸屑等垃圾，健步走的同时爱护好了身边环境。本次活动，在途中设立多个饮水补给点，山东东阿阿胶保健品有限公司为参加人员提供阿井水及时补充水分。

　　饮水点领取阿井水还有桃花姬。

　　饮水点领取阿井水还有桃花姬。

　　“健步走带给我最大的感受就是越活越年轻了。” 王峰说，他今年50岁，是一名健步走爱好者。半年前，一次偶然的机会，认识了一位健步走爱好者，从他那里听说了健步走带来的种种好处，于是自己也开始尝试起健步走运动来。一开始王峰只在小区附近走走，走了一段时间后，他开始扩大活动范围，每天早晨从小区出发，到徒骇河岸边徒步，已经坚持了大半年。今年，他还在健步走团队，现群成员已超过50人。谈及健步走给他带来的变化， 王峰说，自从徒步锻炼以来，他没感冒过一次，每天都很有精神。

　　行走在徒骇河边，远处就是昌润·莲城。

　　昌润·莲城依水而建，临湖而居，亲近自然，为的就是打造绿色健康的生活，园区内建有千米漫步道，园区东侧徒骇河两岸天然运动氧吧，让运动更加随心，让生活更加美好!项目瑞荷园一线湖景豪宅正在火热认筹中，167-200 一线湖景房，交80000优惠80000，给你奢华的居住体验，圆你绿色健康生活的梦。

　　走完全程的市民，进行现场抽奖，获得一等奖。奖品为花冠集团金冠蓝钻酒和金鼎超级健身卡。

　　走完全程的市民，进行现场抽奖，获得二等奖。

　　走完全程的市民，进行现场抽奖，获得三等奖。

　　本次活动同时也得到了山东花冠集团酿酒股份有限公司、山东东阿阿胶保健品有限公司、金鼎超级健身的大力支持，为活动现场提供奖品。花冠集团拥有冠群芳、花之冠、曹州老窖、大碗、大风歌，五大品牌事业部，销售市场布局全省，品牌的知名度和美誉度在全省乃至全国逐步提升。

　　有的市民身体倍棒，一路小跑。

　　行走在徒骇河大桥上。

　　55岁的他癫痫能否治愈腰挎录音机听着小曲健步行

　　今年55岁的参赛者李林，走在健步行队伍的中间位置，同来参赛的妻子，走在他身后。他不时停下，等等身后的妻子。两人就这样，一前一后，保持着几米的距离。

　　引人注目的是，他腰间挂着录音机，一首首流行歌曲，循环播放，老远就能听得到。他身前身后的参赛者，也一路“沾光”，听着音乐健步行，好不悠哉。据了解，平时步行健身时，李林也是这身装备，一身休闲衣，外加录音机。平时的步行路线，他也是围着徒骇河，已经坚持两年多了。他说，健步行让人感到轻松愉悦，是最好的健身方式之一。

　　平时，李林就是一名运动达人，最喜欢的运动便是羽毛球、健步走。健步走期间，他还带动了周围市民参与进来。现在加入她队伍的已有40多人，他们每天定点集合，一起健步走，简直成了徒骇河畔一抹亮丽的风景。每次步行距离在7公里左右，带给他最大的改变是，肚子变小了，以往穿不下去的裤子，现在能穿了。当然，健康、快乐，是他坚持运动的最大收获。

　　组团前来参加健步走。

　　组团前来参加健步走。

　　健步走百天体重减了40斤

　　39岁的王建民是全民健身健步走的活跃分子。没有参加健步走活动之前，他就一直坚持每天早晨锻炼身体。自从参加健步走后，每天早晚健步走，从阿尔卡迪亚小区到建设路东头，再到徒骇河东岸沿滨河大道到东昌路，然后沿西岸滨河大道回来，这样一圈下来共计10000多步。晚上从阿尔卡迪亚小区转四五圈，共计1400多步。

　　过去由于长期生活不规律，工作压力大，落下了高血压等慢性疾病，通过参加健走，他的体重轻了、腰围减了，睡眠质量也得到了改善，连续爬楼也不再喘大气，走起路来速度快，别人很难跟得上，熟悉他的人都说他的气色比之前好多了。

　　经过3个多月的健步走，王建民的体重由原来的200斤下降到160斤，整整减掉了40斤，啤酒肚小了，身体更强壮了，更有精神头了。健走是最简单易行的运动方式，它最安全、成本最低。万步只是目标，对于偶尔完不成每日万步的朋友来说，首先不要放弃，参加万步走活动理应坚持不懈、持之以恒。要给自己设定一个目标，王建民要求自己每天必须走一万两千步以上，长期坚持就会把“让我走”变成“我要走”。