白玉海养生建议一天一个苹果远离医生

来源：资讯新闻网

? ?白玉海说，多餐少吃，每餐六、七分饱，是最科学的养生之道。他说，苹果的营养最为丰富，又管饿又管渴，且转基因风险小，所以他建议大家每天苹果来养生。他的一位朋友从小就坚持这个习惯，现在人看上去比实际年龄年轻10多岁。他自己也坚持每天吃一个苹果。他说，有时不吃晚餐辽宁最好的癫痫医院但有点饿的时候，就用苹果代替，身心都很舒服。

? ?作为“压轴戏”，最后白玉海还把自己总结的长寿心得与老年朋友分享。

? ?天天乐呵呵。年龄大了啥事也别管，管也管不明白，有个好心态才能有好身体，有了好身体才能让儿女少操心。

? ?健康档案比存折重要。白玉海建议老年人要每半年检查一次身体，查完后放入自己的健江苏癫痫医院哪家好康档案中，去医院的时候随身带上。

? 癫痫药物有哪些?调节起居，按照自然法则，跟着太阳走。他说，有的老年人一大清早就起来锻炼，太阳还没起来呢，你起来干什么？

? ?最后一点是掌握好饮食习惯。只要粗茶淡饭，合理运动，心态癫痫病的护理措施平和，没有不长寿的。

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