秋风起病来袭怎样应对“入秋疾病”

来源：资讯新闻网

一、防呼吸道感染早晚锻炼应避风

入秋了，昼夜温差也进一步增大。不但气温反复多变，而且随着天气的总体趋势是逐渐变冷，北京也逐渐进入到了呼吸道疾病的高发期，感冒、流感、气管炎等疾病发病人数开始上升。

专家指出，从医院的门急诊来看，目前疾病的高发人群多是免疫力较差的老年人和儿童。提醒老年人早晚冷的时候要注意增加衣服，可以进行散步、打太极拳等锻炼提高抵抗力，但要防止出汗后受凉，因此运动时要注意保暖，运动量要以微微出汗为宜，不宜出太多汗，要让毛孔逐渐收敛；运动的地点要尽量选择避风的地方；风大的天气不宜锻炼。

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