怀孕可以吃枸杞吗 孕妇吃枸杞好处有哪些

孕妇怀孕期间是可以吃枸杞的,但要注意适量。枸杞中含有丰富的维生素和胡萝卜素，孕妇吃了之后可以起到为身体补充营养的作用。另外，枸杞中含钾、钙、铁等微量元素的含量非常高，可以提高孕妇免疫力。但需要注意的是，枸杞是一种补品，因此不能多吃，吃多了会导致胎动诱发流产，所以孕妇吃枸杞一天不能超过10粒。 孕妇吃枸杞好处有哪些 1、补充营养 枸杞子营养价值极高，因为枸杞中含有的营养成分是非常多的，像胡萝卜素、维生素B1、维生素B2。因此，孕妇吃枸杞可以及时补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。 2、美容养颜 枸杞中含有大量的维生素尤其是维生素C的含量特别高，这就使得孕妈每天喝适量枸杞茶能滋润皮肤、和血润燥，使孕妈的容颜越来越靓丽。 3、滋养身体 枸杞特别适用于像孕妈们这种体质虚弱的人群食用，因为它具有滋阴明目、润肺补气、滋补身体的功效。 孕妇吃枸杞对胎儿有什么好处 1、促进视力发育 枸杞中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，而维生素A是视觉细胞的重要组成成分，所以食用枸杞具有促进视力发育的作用。 2、促进骨骼、牙齿生长 枸杞中含有丰富的钙铁离子，经常食用可以促进胎儿骨骼发育，有利于胎儿的成型有好处。 3、促进大脑发育 枸杞中含有丰富的营养成分以及不饱和脂肪酸，经常食用可以促进胎儿的大脑发育，有利于健脑益智。 孕妇吃枸杞注意事项 1、不过枸杞茶并不适合所有孕妇服用。由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝。 2、此外孕妇喝枸杞茶一次不能过量，每天不要超过30克。 3、孕妇食用枸杞时不建议冲水喝，可煲汤、煲肉时当一些;不要多吃，一天呢最多十粒，过多食用，有可能会引起胎动，严重的可能会流产。

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