哺乳期间应该如何安排饮食

哺乳这件事对于母婴健康都有直接的关系。所以这件事其实并不像你想象的那样简单。为了能够让宝宝更加健康的成长，哺乳期间的饮食必须要有所注意。那么新妈妈在哺乳过程中应该如何安排自己的饮食

哪些能吃，哪些不能吃呢。

妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影癫痫病人可以结婚吗响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免浙江治疗癫痫病较好医院破坏良好的哺喂效果。

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡

不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌

对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因

正常人1天最好都不要超过3杯。虽无成都癫痫专科医院证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

在我们日常所吃的食乌鲁木齐癫痫病专科医院有哪些物之大理癫痫医院中有一些是会抑制乳汁分泌的

比如韭菜人參等等，所以這些食物在哺乳期間是不能吃的。同時哺乳期間也不能使用刺激性的食物，飲食要盡量清淡，癫痫病早期症状有哪些對于酒精和咖啡這類飲食就更不能飲用了，否則會成都癲长春最好的癫痫病医院癇病醫院影響到寶寶。

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